We have been going through strange and new times while the Coronavirus wonders around. The way we experience these times differs from person to person. What is the same for each and every one of us, is the need to take care of our mind, spirit and physical body. Yoga, Breathing and Corona One of… Read More Boost Your Lung Health & Immune System with Yoga
A few weeks ago I attended a lecture by the Dalai Lama and his interpreter Thupten Jinpa. It opened my eyes and answered questions I had for a long time. Such as: What exactly is compassion in Buddhism? What steps are important in practicing compassion? How do you not lose yourself in compassion for the… Read More Love and Compassion part 1/3 ~ How Aware are You of Your Emotional Hygiene?
“The roots of all goodness lie in the soil of appreciation for goodness.” ~ Dalai Lama Gratefulness is something I practice every day. It is an emotion, connected with a cognitive element. Accepting, being content and being thankful for receiving ‘gifts’ from the world around us. Sometimes these ‘gifts’ can seem rather ugly from the… Read More The Practice of Gratefulness ~ Accepting the Gifts from All That Is
Hatha Yoga is built on the eight limbs of Raja Yoga. They contain guidelines to live a Yogi life and come to the ultimate aim of Yoga: union of the self with reality. The first limb is Yam, which contains guides to tune your nature and obtain qualities in your character. The first guideline is… Read More Ahimsa ~ What you should understand before starting Yoga
In my last post we looked at Hatha Yoga, the classic type of Yoga where all other Yoga forms derived from. Today we take a peek at Vinyasa Flow Yoga. Vinyasa Flow Yoga Vinyasa Flow Yoga is a kind of power Yoga. It warms up the body. ‘Vi’ means ‘special’ and ‘Nyaas’ means ‘order’. There… Read More Vinyasa Flow Yoga ~ Yoga for Muscle Strength
Vinyasa Flow Yoga was added to the repertoire of lessons of Nagabandhu Yoga. Now you might wonder, what is Vinyasa Flow Yoga? And what is the difference between Hatha and Vinyasa Yoga? Today I start with a short introduction to Hatha Yoga. In the next blog Vinyasa Flow Yoga will be introduced as well. Hatha… Read More Hatha Yoga ~ What are the Benefits?
Namaste dears! Woensdag is het ook lekker weer, dus we gaan lekker naar buiten. Klinkt goed? Schrijf je dan in door een berichtje te sturen naar nagabandhuyoga@gmail.com of een sms naar 0627376881. Vermeld dan even de gewenste tijd, je naam en telefoonnumer. Lestijd (75 minuten): 19:00 – 20:15 Zorg dat je minimaal 10 minuten eerder… Read More Gentle Hatha Yoga @Vroesenpark Rotterdam 16 augustus 19:00 u.
Namaste allemaal! Maandag schijnt het zonnetje weer en kunnen we lekker naar het Vroesenpark! Deze maandag wil ik graag besteden aan absolute beginners met Yoga. Altijd al met Yoga willen beginnen? Komt het er maar niet van? Of vind je het spannend omdat je er misschien niets van bakt? Pak dan nu je kans om… Read More Absolute Beginners Yoga @ Vroesenpark Rotterdam 14 augustus om 19:00
Namaste everyone! Heb je zin om even lekker buiten te bewegen en te ontspannen op de maandagavond? Kom dan naar de les Klassieke Hatha Yoga. Neem een vestje en/of dekentje mee, een flesje water en je eigen matje. Heb je geen matje, dan kun je deze huren voor 1,50 euro. Laat me dit tijdig weten,… Read More Yoga in het Vroesenpark Rotterdam 7 augustus om 19:00 u.
Namaste everyone! (English below) Boek nu een privé-les, duo-les of Friends Yoga (max 5 vrienden) op een tijd die jou uitkomt! Nu als zomeraanbieding, de eerste les voor 35 euro! (Normaal 50 euro!) Laten we veel Zonnegroeten brengen zodat we binnenkort ook een buitenles kunnen doen! Wil je pranayam en meditatie boeken? Neem contact op… Read More Boek je les vandaag! Speciale zomeraanbieding!
