Namaste! Op deze ochtend beginnen we met voorbereidende pranayam voor beginners. We oefenen en ervaren verschillende manieren van ademen. Pranayam betekent letterlijk het uitbreiden van levenskracht. Als je het regelmatig beoefent zul je zelf ook positieve veranderingen merken. Je kunt het dan ook gebruiken in situaties waarin je merkt dat je ademhaling onrustig is. De… Read More Introductie ademhalingsoefeningen & meditatie 1 september Rotterdam